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주말을 슬로우하게 보내는 10가지 방법 주말을 여유롭고 슬로우하게 보내는 10가지 실용적인 방법을 알려드립니다.1. 아침을 천천히 시작하기 주말 아침은 평일과 다르게 서두를 필요 없이 천천히 시작할 수 있는 시간입니다. 일찍 일어나 따뜻한 차 한 잔을 마시며 창밖을 바라보거나, 좋아하는 음악을 들으며 여유롭게 아침을 맞이해보세요. 이렇게 하루를 천천히 시작하면 마음의 여유를 찾는 데 도움이 됩니다.2. 자연 속에서 산책하기자연은 마음을 안정시키고 스트레스를 해소하는 데 큰 도움이 됩니다. 근처 공원이나 산책로를 찾아가 자연의 소리를 듣고, 신선한 공기를 마시며 걷다 보면 마음이 편안해집니다. 자연 속에서의 산책은 몸과 마음 모두를 힐링하는 시간입니다.3. 좋아하는 책 읽기 평소 바쁜 일상 속에서 미뤄두었던 책을 읽어보세요. 편안한 공간에서 좋.. 2025. 4. 21.
바쁘지 않아도 괜찮아, 슬로우 라이프의 시작 바쁘지 않아도 괜찮아요. 슬로우 라이프로 나만의 속도와 여유를 찾아가는 첫걸음을 함께해요. 최근에 많이 바쁜일이 있었어요, 그리고 저 말고도 많은 분들이 항상 바쁜 현대사회를 살고 계시죠.'더 빠르게' '더 많이'라는 사회적 압박속에 자신을 잃고 사는 경우도 많구요, 하지만 그 속도를 벗어나서 한 걸음 느리게 더 여유롭게 살아가는 방법은 없을까요? 제가 요즘 실천하고 있는 '슬로우라이프'가 그 방법입니다. 바쁘지않아도 괜찮아요, 여러분, 한번 이 방법을 활용해보세요.1. 속도를 줄이고, 마음을 쉬게 하기슬로우 라이프의 핵심은 속도를 줄이고, 자신의 속도에 맞춰 살아가는 것입니다. 우리는 모두 각자의 페이스가 있습니다. 급히 달리기보다는 가끔씩 멈춰서 주변을 돌아보고, 한 숨 돌리는 여유를 가져보세요. 그.. 2025. 4. 18.
텀블러, 장바구니 그 이상: 제로웨이스트 라이프스타일 텀블러와 장바구니를 넘어선 제로웨이스트 라이프스타일 실천법과 가치에 대해 소개합니다. 미니멀리즘에서 디지털미니멀리즘의 관심이 요즘 제로웨이스트에까지 미치게 되었는데요,요즘 그래서 저는 그 첫걸음으로 텀블러를 사용하고 있답니다. 텀블러를 사용하니 얼죽아인 저에게 너무 좋은 장점이 있더라고요,오랫동안 두고 먹어도 얼음이 잘 녹지않아 항상 시원하게 오랫동안 먹을 수 있었다는 점이에요, 게다가 많은 카페에서 텀블러를 사용하면 좋은 혜택을 주니 안쓸 이유가 없더라고요.제가 실천하고 있는 제로웨이스트 라이프 스타일에 대해 말씀 드릴게요. 1. 제로웨이스트의 시작: 일회용품 줄이기제로웨이스트 라이프스타일의 가장 기본은 바로 일회용품을 줄이는 것입니다. 커피를 마실 때 텀블러를, 쇼핑할 때 장바구니를 사용하는 것처럼 .. 2025. 4. 17.
기후위기 시대, 제로웨이스트는 선택이 아닌 필수 기후위기 시대에 꼭 알아야 할 제로웨이스트 실천법과 지속 가능한 삶의 중요성을 다룹니다.1. 기후위기, 더는 남의 이야기가 아니다전 세계 곳곳에서 일어나는 이상 기온, 반복되는 폭우와 가뭄, 점점 짧아지는 계절의 경계. 이런 현상은 이제 더 이상 뉴스 속의 이야기가 아닙니다. 우리 삶 깊숙이 스며든 현실이자, 이미 시작된 기후위기입니다. 한국 또한 예외는 아닙니다. 기록적인 폭염과 미세먼지, 갑작스런 한파는 매년 일상이 되었고, 그 원인으로 지목되는 것이 바로 과도한 자원 소비와 쓰레기 문제입니다. 우리는 너무 많이 만들고, 너무 쉽게 버립니다. 이러한 소비 패턴은 결국 온실가스를 유발하고, 환경 파괴로 이어지며 기후위기를 가속화합니다.2. 제로웨이스트는 더 이상 ‘좋은 일’이 아니다한때 제로웨이스트는 .. 2025. 4. 16.
제로웨이스트는 트렌드가 아닌 생존 전략입니다 제로웨이스트, 단순한 트렌드가 아닌 지속 가능한 미래를 위한 생존 전략입니다. 최근 몇 년 사이, 제로웨이스트 라이프 스타일이 환경보호와 지속 가능한 삶을 추구하는 중요한 철학으로 자리잡고 있는데요, 저도 미니멀리즘, 디지털미니멀리즘 라이프와 함께 제로웨이스트 라이프스타일을 받아들이고 실천하고 있죠.지구의 자원은 환정적이며, 환경오염은 날로 심각해져가고 있어요, 제가 지속적으로 말씀드리는 이유에요.이런 위기를 해결하기 위해 제로웨이스트 라이프스타일을 추구하는데, 저와 함께 해보실까요?1. 제로웨이스트, 환경 보호의 첫 걸음제로웨이스트의 핵심은 바로 ‘쓰레기를 줄이는 것’입니다. 우리의 소비 활동에서 발생하는 플라스틱, 음식물 쓰레기, 의류 폐기물 등은 환경에 심각한 영향을 미칩니다. 이러한 문제를 해결하.. 2025. 4. 15.
욕망 대신 가치 소비: 쓰레기 없는 소비 습관 욕망을 줄이고 가치 있는 소비로, 쓰레기 없는 삶을 실천하는 방법을 소개합니다.1. 소비의 시대, 우리는 왜 사는가?우리는 매일같이 소비 속에서 살아갑니다. 필요한 물건을 사고, 식사를 해결하고, 일상에 필요한 서비스를 이용합니다. 하지만 정말 ‘필요해서’ 사는 걸까요? 눈에 보이는 화려한 광고, SNS 속 트렌디한 아이템, 계절마다 바뀌는 패션… 이 모든 유혹들은 우리의 ‘욕망’을 자극합니다. 그렇게 우리는 어느새 필요 이상의 물건을 사게 되고, 그 물건들은 곧 쓰레기가 되어버립니다. 이제는 물건을 사는 기준을 ‘갖고 싶은가’가 아닌 ‘가치가 있는가’로 바꿔야 할 때입니다.2. 가치 소비란 무엇인가?‘가치 소비’는 단순히 저렴하거나 편리한 선택이 아닌, 나의 신념과 철학에 맞는 소비를 의미합니다. 친환.. 2025. 4. 15.
제로웨이스트를 시작하고 나서 달라진 나의 하루 제로웨이스트 실천 후 일상이 어떻게 변화했는지 솔직하게 전하는 글입니다. 작은 습관이 가져온 큰 변화를 느껴보세요.1. 아침 루틴에서 시작된 변화 아침에 눈을 뜨면 습관처럼 커피를 내리고, 샤워를 하고, 가방을 챙기며 하루를 시작하곤 했습니다. 그 속에서 무심코 쓰는 일회용 컵, 플라스틱 포장, 비닐봉지들이 늘 마음에 걸리긴 했지만, ‘다들 이렇게 사니까’ 하며 넘겼죠. 하지만 어느 날, 바다에 떠다니는 쓰레기 영상을 보고 마음이 찡 했어요. 그때부터 조금씩, ‘내가 할 수 있는 만큼’ 쓰레기를 줄이는 삶을 실천해보기로 결심했습니다. 2. 플라스틱 없는 욕실 만들기가장 먼저 바꾼 건 아침 루틴이었어요. 커피를 사러 가기보다는 집에서 직접 내려 텀블러에 담아 나갔고, 세안용품과 샴푸도 고체 제품으로 바꿨습.. 2025. 4. 14.
‘제로웨이스트 쇼핑’이 알려준 진짜 필요한 것 제로웨이스트 쇼핑을 통해 충동구매를 줄이고, 진짜 필요한 것을 현명하게 선택하는 방법을 소개합니다. 쇼핑은 늘 기분 좋은 일이었습니다. 주말이면 자연스럽게 쇼핑몰을 돌고, 할인 문자라도 오면 뭔가를 사야 할 것 같은 기분이 들었죠. ‘언젠가 필요할지도 몰라’라는 생각으로 장바구니를 채우고, 몇 번 입지도 않은 옷과 쓰지 않는 물건들로 집 안은 점점 복잡해졌어요. 그러다 우연히 제로웨이스트 쇼핑을 접하게 됐고, 소비를 대하는 생각이 180도 바뀌었습니다. ‘쓰레기를 줄이는 쇼핑’을 하다 보니, 자연스럽게 ‘진짜 필요한 게 무엇인지’ 깊이 고민하게 되었습니다. 1. 제로웨이스트 쇼핑과 만남, 그리고 변화제로웨이스트 쇼핑의 첫걸음은 ‘당장 사지 않는 것’이었어요. 예전에는 마음에 들면 바로 결제했지만, 지금은.. 2025. 4. 14.
일상에서 쉽게 실천하는 제로웨이스트 7가지 팁 일상 속에서 누구나 쉽게 시작할 수 있는 제로웨이스트 실천법 7가지를 알려드립니다. 제로웨이스트(Zero Waste), 말을 들어봤지만 막상 어디서부터 시작해야 할지 막막하신 분들 많으시죠?저도 그랬었답니다. 쓰레기를 완전히 없대는 건 현실적으로 쉽지 않지만, 일상 속 작은 습관만 바꿔도 큰 변화가 시작될 수 있어요.저와 함께해요. 오늘은 누구나 바로 실천할 수 있는 제로웨이스트 생활 팁 7가지를 소개할게요. 1. 장바구니와 에코백을 항상 준비하기장 보러 갈 때마다 나도 모르게 받게 되는 비닐봉지, 한 달만 모아도 꽤 쌓이죠. 장바구니나 에코백 하나만 준비해도 이 비닐 소비를 확 줄일 수 있어요. 가방 안에 접어서 넣을 수 있는 작은 에코백 하나만 챙겨도 급할 때 유용하게 쓰입니다. 처음엔 깜빡할 수 .. 2025. 4. 13.
제로웨이스트 시작하기: 작지만 확실한 변화의 첫걸음 제로웨이스트를 부담 없이 시작하는 방법과 일상 속 작은 실천으로 환경을 지키는 팁을 소개합니다. 요즘 ‘제로웨이스트(Zero Waste)’라는 말, 많이 들어보셨죠? 쓰레기를 없애는 삶, 환경을 생각하는 실천, 말은 멋지지만 시작하려면 괜히 부담부터 느껴지는 단어이기도 해요. 플라스틱을 아예 안 쓰고 살아야 할 것 같고, 텀블러에 장바구니에 뭔가 다 갖춰야만 할 것 같은 기분이 들죠. 하지만 사실 제로웨이스트는 거창한 게 아니에요. 중요한 건 완벽하게 실천하는 게 아니라 작은 것부터 시작해보는 태도예요. 1. 가장 쉬운 시작, '재사용' 습관 들이기가장 쉬운 시작은 ‘재사용’이에요. 예를 들어, 외출할 땐 항상 텀블러나 물병을 챙기는 습관부터 들여보세요. 커피 한 잔을 살 때도 종이컵 대신 텀블러를 쓰면.. 2025. 4. 13.
미니멀리즘을 통해 효율적인 시간 관리하기 미니멀리즘으로 불필요한 시간을 줄이고, 효율적인 시간 관리 방법과 삶의 여유를 찾는 비결을 알려드립니다.1. 복잡한 일정 속에서 ‘시간을 비우는 법’하루가 24시간으로는 부족하다고 느껴질 때가 많죠. 일, 약속, SNS, 집안일… 해야 할 일은 끝이 없는데, 정작 나를 위한 시간은 없어요. 이럴 때 미니멀리즘은 ‘시간 정리’라는 새로운 시각을 제안합니다. 꼭 해야 하는 일만 남기고, 나머지는 과감히 덜어내는 거예요. 바쁜 사람일수록 더더욱 ‘비움’이 필요합니다. 시간도 공간처럼 불필요한 것들로 채워져 있을 수 있거든요. 우선 하루 일과를 적어보고, ‘정말 필요한가?’를 자문해보세요. 놀랍게도 많은 일들이 꼭 안 해도 되는 것들이라는 걸 알게 될 것입니다. 2. 일정의 우선순위를 재정비하기미니멀리즘 시간 .. 2025. 4. 12.
미니멀리즘 생활을 시작하는 5단계 미니멀리즘 생활을 쉽게 시작하는 5단계 방법과 실천 팁으로 단순하고 여유로운 삶을 만드는 비결을 소개합니다. 복잡한 일상, 쏟아지는 정보와 물건들 사이에서 저는 요즘 문득 이런 생각이 들 때가 있어요. “내가 정말 원하는 삶은 이게 아닐 텐데...” 미니멀리즘은 그런 마음에서 출발합니다. 단순히 ‘물건을 줄이자’가 아니라, ‘불필요한 것을 덜어내고 진짜 중요한 것에 집중하자’는 삶의 방식이죠. 하지만 어디서부터 어떻게 시작해야 할지 막막할 수 있어요. 그래서 오늘은 미니멀리즘을 처음 시작하는 분들을 위해 제가 실천하고 있는 쉽고 실천 가능한 5단계를 소개할겠습니다.1. 내가 왜 미니멀리즘을 원하는지 정리하기어떤 변화를 시도할 때 가장 중요한 건 ‘왜’라는 질문입니다. 단순히 유행이니까, 혹은 인스타그램에.. 2025. 4. 12.

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