본문 바로가기

전체 글126

공정무역 커피, 어디서 마실까? 착한 소비를 실천하는 서울 공정무역 카페 3곳 공정무역 커피를 마시며 지속가능한 소비를 실천할 수 있는 국내 공정무역 카페 3곳을 소개합니다 요즘 커피 한 잔을 마시더라도 의미 있는 소비를 하고 싶다는 생각이 들었어요. 그래서 공정무역 커피를 찾아보다가, 직접 방문한 몇몇 카페에서 새로운 경험을 할 수 있었답니다. 커피 맛도 좋고, 지구와 사람을 위한 착한 소비라니! 오늘은 그런 의미에서, 제가 다녀온 혹은 관심 있게 지켜본 공정무역 카페 3곳을 소개해볼게요.공정무역 커피란?공정무역(Fair Trade)은 커피 생산자에게 정당한 대가를 지급하고, 환경을 파괴하지 않는 방식으로 재배된 커피를 말합니다.이는 단순한 커피 소비를 넘어, 소비자와 생산자 모두의 삶을 존중하는 방식이에요. 관련글https://creator5200.tistory.com/46 지.. 2025. 6. 5.
플렉시테리언을 위한 식물성 단백질 식품 5가지 – 건강과 환경을 위한 선택 플렉시테리언 식단을 실천하며 알게 된 건강하고 지속가능한 식물성 단백질의 종류와 효능을 소개합니다. 플렉시테리언 식단을 실천한 지 6개월째입니다. 처음엔 육류를 줄이기 위해 샐러드나 두부 정도만 생각했는데, 생각보다 다양한 식물성 단백질원이 있다는 사실에 놀랐어요. 몸도 가벼워지고, 피부 트러블도 줄었답니다. 오늘은 제가 직접 실천하며 알게 된 건강하고 환경친화적인 식물성 단백질 식품을 소개해 드릴게요. 관련글https://creator5200.tistory.com/44 플렉시테리언 라이프스타일: 유연한 채식의 장점유연한 채식, 플렉시테리언의 장점과 실천 방법을 소개합니다. 지속 가능한 식습관을 위한 첫걸음이에요. 최근 몇 달 동안 저는 육식 위주의 식단에서 벗어나 플렉시테리언 식단을 실천해보고creat.. 2025. 6. 2.
지속 가능한 커피 문화, 공정무역 커피로 시작하세요 공정무역 커피의 가치와 지속 가능한 소비 방법을 직접 체험하며 알게 된 이야기입니다제가 공정무역 커피를 찾게 된 이유커피를 정말 좋아하지만, 언젠가부터 ‘내가 마시는 이 커피는 어떤 과정을 거쳐 왔을까?’라는 생각이 들기 시작했습니다. 그러다 **공정무역 커피(Fair Trade Coffee)**에 대해 알게 되었고, 지금은 일부러 이 인증이 있는 제품을 찾아 마시고 있어요. 마시면서도 마음이 편해지는 이유, 오늘 그 이야기를 나눠보고자 합니다.공정무역 커피란 무엇인가요? 공정무역 커피는 생산자에게 정당한 대가를 지불하고, 노동 착취 없이 윤리적으로 생산된 커피를 말합니다.주로 개발도상국의 소규모 농부들이 재배하며, 이들에게는 생계 안정과 지속 가능한 농업 환경을 보장해줍니다.공정무역 인증이 있는 커피는.. 2025. 5. 29.
지속 가능한 식재료 선택법: 로컬푸드의 중요성 로컬푸드의 개념과 장점, 지속 가능한 식생활을 위한 실천법을 소개합니다. 최근 저는 마트 대신 동네 로컬푸드 직매장을 자주 찾고 있습니다.이름 자체가 로컬푸드라는 곳이 있거든요, 저희 동네 가까운데서 수확한 농작물들을 파는 곳이라 저렴하고 신선하더라고요.처음엔 신선함 때문에 시작했지만, 이제는 그 안에 담긴 지속 가능한 삶에 더 매력을 느끼게 되었어요.농가와 가까운 소비, 제철에 맞춘 구매, 플라스틱 포장 줄이기까지…작은 습관 하나가 식생활을 바꾸고 있다는 걸 매일 체감 중입니다.로컬푸드란 무엇인가요?로컬푸드는 지역 내에서 생산된 식재료를 의미합니다.주로 생산지로부터 100~200km 이내에서 소비되는 식품을 말하며, 이동 거리가 짧기 때문에 신선도가 뛰어나고 환경 부담이 적습니다.기후 위기, 탄소 배출.. 2025. 5. 22.
플렉시테리언 라이프스타일: 유연한 채식의 장점 유연한 채식, 플렉시테리언의 장점과 실천 방법을 소개합니다. 지속 가능한 식습관을 위한 첫걸음이에요. 최근 몇 달 동안 저는 육식 위주의 식단에서 벗어나 플렉시테리언 식단을 실천해보고 있습니다. 완전한 채식은 부담스럽게 느껴졌지만, 조금씩 식단을 바꾸면서 몸의 컨디션이 좋아지고, 식사에 대한 만족도도 높아졌어요. 무엇보다 지속 가능한 삶을 위한 작은 실천이라는 점에서 더 의미 있게 다가왔습니다.플렉시테리언이란 무엇인가요?플렉시테리언(Flexitarian)은 ‘Flexible’과 ‘Vegetarian’을 합친 용어로, 필요에 따라 유연하게 육식을 허용하면서도 기본적으로는 식물성 식단을 지향하는 사람을 의미합니다.완전 채식보다 접근이 쉬우면서도, 건강과 환경 모두에 긍정적인 영향을 줄 수 있는 식생활 방식입.. 2025. 5. 19.
멈춤이 주는 힘, 나에게 집중하는 시간 멈춤의 힘과 나에게 집중하는 시간을 통해 진정한 내면의 평화를 찾아보세요.1. 멈춘다는 건 실패가 아니라는 걸우리는 멈추는 걸 두려워합니다.멈추면 도태될 것 같고, 뒤처질 것 같고, 나만 혼자 정지된 기분이 들기도 하죠.그래서 아파도 참고, 지쳐도 달리고, 마음이 무너져도 계속 앞으로 가려 합니다.하지만 진짜 무서운 건 멈추는 게 아니라, 내가 왜 달리는지 모르고 계속 가는 것 아닐까요?때로는 잠시 멈추는 것이, 가장 나다운 삶으로 향하는 첫걸음일 수 있어요.2. 멈추면 비로소 보이는 것들하루를 바쁘게 보내며 우리는 많은 것을 놓치고 삽니다.계절이 바뀌는 공기의 온도, 커피가 식는 속도, 창밖 하늘의 색감 같은 것들이요.하지만 잠시 멈추어 보면, 그 조용한 틈 사이로 삶의 진짜 소리가 들리기 시작합니다... 2025. 4. 28.
느린 관계가 오래간다: 사람 사이의 거리두기 느린 속도로 쌓이는 깊은 관계와 건강한 거리두기가 오래가는 인연을 만드는 비결입니다.1. 관계에도 속도가 있습니다.우리는 빠른 것이 당연한 시대에 살고 있습니다. 클릭 한 번이면 친구가 되고, 짧은 메시지 몇 줄로도 마치 가까워진 것 같은 착각에 빠지곤 하죠. 하지만 진심이 닿는 관계는 그렇게 단번에 완성되지 않습니다.마음이 깊이 이어지는 관계일수록 천천히, 그리고 조심스럽게 쌓입니다. 빠르게 다가온 사람은 금세 멀어지고, 가볍게 나눈 대화는 오래 기억되지 않듯이 말이에요. 그래서 요즘은 느릿하고 느슨한 관계일수록 더 단단하다는 걸 자주 느낍니다.2. 관계에 숨 쉴 틈이 필요해요가깝다고 해서 매일 연락하고 모든 생각을 공유할 필요는 없습니다. 오히려 적당한 거리감이 관계를 더 편안하게 만들어줍니다.혼자 .. 2025. 4. 27.
미루던 정리, 지금 천천히 시작해보세요 미루던 정리를 오늘부터 천천히 시작하는 법과 마음가짐을 알려드립니다. 부담 없이 꾸준히 해보세요!1. 정리, 늘 마음 한켠에 자리한 숙제“언젠가는 해야지…”우리 모두 이런 생각 한 번쯤 해보셨을 거예요. 옷장 속 옷들, 잘 안 쓰는 주방 서랍, 쌓여 있는 종이들. 늘 눈에 밟히지만 차마 손을 대지 못한 공간들 말이죠. 바쁘다는 이유로, 귀찮아서, 혹은 어떻게 시작해야 할지 몰라서 미루고 미뤄온 그 ‘정리’. 하지만 사실 정리는 마음먹기에 따라 아주 작게 시작할 수 있어요.2. 정리는 공간이 아니라 마음부터우리가 정리를 미루는 진짜 이유는 ‘어디서부터 어떻게 해야 할지 몰라서’가 아닐 수도 있어요. 어쩌면 그건 마음의 무게가 정리를 막고 있는 것일지도 모릅니다. 과거의 물건을 버리는 일, 추억을 꺼내어 놓.. 2025. 4. 24.
나만의 속도로 정리하는 집, 슬로우 인테리어 나만의 속도로 집을 정리하고 꾸미는 슬로우 인테리어 방법을 소개합니다.1. 느리게, 그러나 단단하게요즘 ‘속도’보다는 ‘방향’에 집중하는 사람들이 늘고 있습니다. 삶의 속도를 조금 늦추고, 그 안에서 자신만의 기준을 찾아가는 흐름 속에 ‘슬로우 인테리어’라는 말도 자연스럽게 자리 잡게 되었죠.슬로우 인테리어는 단순히 집을 꾸미는 방식이 아닙니다. 무엇을 들이고, 무엇을 비우며, 어떻게 살아가고 싶은지를 천천히 고민하며 집을 만드는 과정입니다.2. 나에게 맞는 공간의 리듬우리는 하루의 절반 이상을 실내에서 보냅니다. 그만큼 공간이 주는 영향은 큽니다. 하지만 집을 꾸밀 때 타인의 시선이나 유행을 따라가다 보면, 정작 나에게 맞지 않는 리듬의 공간이 만들어지곤 하죠.슬로우 인테리어는 **‘나는 이 공간에서 .. 2025. 4. 22.
주말을 슬로우하게 보내는 10가지 방법 주말을 여유롭고 슬로우하게 보내는 10가지 실용적인 방법을 알려드립니다.1. 아침을 천천히 시작하기 주말 아침은 평일과 다르게 서두를 필요 없이 천천히 시작할 수 있는 시간입니다. 일찍 일어나 따뜻한 차 한 잔을 마시며 창밖을 바라보거나, 좋아하는 음악을 들으며 여유롭게 아침을 맞이해보세요. 이렇게 하루를 천천히 시작하면 마음의 여유를 찾는 데 도움이 됩니다.2. 자연 속에서 산책하기자연은 마음을 안정시키고 스트레스를 해소하는 데 큰 도움이 됩니다. 근처 공원이나 산책로를 찾아가 자연의 소리를 듣고, 신선한 공기를 마시며 걷다 보면 마음이 편안해집니다. 자연 속에서의 산책은 몸과 마음 모두를 힐링하는 시간입니다.3. 좋아하는 책 읽기 평소 바쁜 일상 속에서 미뤄두었던 책을 읽어보세요. 편안한 공간에서 좋.. 2025. 4. 21.
바쁘지 않아도 괜찮아, 슬로우 라이프의 시작 바쁘지 않아도 괜찮아요. 슬로우 라이프로 나만의 속도와 여유를 찾아가는 첫걸음을 함께해요. 최근에 많이 바쁜일이 있었어요, 그리고 저 말고도 많은 분들이 항상 바쁜 현대사회를 살고 계시죠.'더 빠르게' '더 많이'라는 사회적 압박속에 자신을 잃고 사는 경우도 많구요, 하지만 그 속도를 벗어나서 한 걸음 느리게 더 여유롭게 살아가는 방법은 없을까요? 제가 요즘 실천하고 있는 '슬로우라이프'가 그 방법입니다. 바쁘지않아도 괜찮아요, 여러분, 한번 이 방법을 활용해보세요.1. 속도를 줄이고, 마음을 쉬게 하기슬로우 라이프의 핵심은 속도를 줄이고, 자신의 속도에 맞춰 살아가는 것입니다. 우리는 모두 각자의 페이스가 있습니다. 급히 달리기보다는 가끔씩 멈춰서 주변을 돌아보고, 한 숨 돌리는 여유를 가져보세요. 그.. 2025. 4. 18.
텀블러, 장바구니 그 이상: 제로웨이스트 라이프스타일 텀블러와 장바구니를 넘어선 제로웨이스트 라이프스타일 실천법과 가치에 대해 소개합니다. 미니멀리즘에서 디지털미니멀리즘의 관심이 요즘 제로웨이스트에까지 미치게 되었는데요,요즘 그래서 저는 그 첫걸음으로 텀블러를 사용하고 있답니다. 텀블러를 사용하니 얼죽아인 저에게 너무 좋은 장점이 있더라고요,오랫동안 두고 먹어도 얼음이 잘 녹지않아 항상 시원하게 오랫동안 먹을 수 있었다는 점이에요, 게다가 많은 카페에서 텀블러를 사용하면 좋은 혜택을 주니 안쓸 이유가 없더라고요.제가 실천하고 있는 제로웨이스트 라이프 스타일에 대해 말씀 드릴게요. 1. 제로웨이스트의 시작: 일회용품 줄이기제로웨이스트 라이프스타일의 가장 기본은 바로 일회용품을 줄이는 것입니다. 커피를 마실 때 텀블러를, 쇼핑할 때 장바구니를 사용하는 것처럼 .. 2025. 4. 17.